斑一直都是所有女性朋友的天敌，部分男性也会出现这种情况，而雀斑就是其中 zui 为常见的一种。除了要治疗雀斑之外，我们还需要知道一些关于雀斑的预防小知识，涉及到脸的问题，大家一定不要掉以轻心。下面就来看看苏州肤康皮肤医院给大家介绍的关于雀斑如何预防的知识。

　　雀斑应该以预防为主，预防只需要注意生活细节就可以了。

　　一：避免刺激性的食物预防雀斑：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致雀斑浮在皮肤表面，使雀斑扩大及变黑。

　　二：保持良好的情绪可以预防雀斑。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　三：预防雀斑慎用各种有创伤性的雀斑治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　四：预防雀斑要防止各种电离辐射日晒：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。雀斑 zui 怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发雀斑，并使其加剧。

　　五：预防雀斑要禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”治疗雀斑，因为副作用太多。

　　六：预防雀斑注意休息和保证充足的睡眠可以预防雀斑。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　七：预防雀斑要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等，少吃容易黑色素沉淀的食物。

　　八：预防雀斑要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　以上就是苏州肤康皮肤病医院专家对于雀斑预防知识的介绍，苏州肤康皮肤医院是苏州地区规模实力领先的皮肤专科医院，对于各类皮肤疾病的治疗都走在皮肤领域的前沿。医院拥有一支优秀专业的临床医学专家队伍，在不断的探索和实验的过程中已经形成了一个非常严谨的治疗皮肤疾病的方案。

　　温馨提示：苏州肤康皮肤病医院怎么样？雀斑是有遗传的原因，也有后天的因素。因此，朋友们要想预防雀斑应该注意日常生活习惯，比如要注意饮食、注意休息和多喝水等，相信您如果做到了这些，雀斑不会离您太近的。