核桃内壳能否治疗失眠症

时间: 2024-06-28作者: 石家庄长江心理精神医院

　　核桃内壳对失眠症状可能有一定缓解作用。

　　核桃内壳中含有一定量的褪黑激素，该物质能够帮助调节生物钟，提高睡眠质量。此外，褪黑激素还有助于减轻焦虑和紧张情绪，从而间接改善失眠状况。需要注意的是，虽然核桃内壳对失眠有益，但并不适用于所有人，具体效果还需结合个人体质来定。