中医治疗失眠可采取饮食调理、中药调理、针灸疗法、气功养生、穴位按摩等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.饮食调理

　　饮食调理包括调整饮食结构和时间安排，减少刺激性食物摄入，晚餐不宜过饱。通过改善饮食习惯有助于调节胃肠功能，促进消化吸收，从而缓解因脾胃不和引起的失眠症状。

　　2.中药调理

　　中药调理需依据个体差异开具处方，通常采用汤剂、丸散等内服形式；疗程长短因人而异。中药可从整体上调养身体，针对不同病因导致的失眠提供针对性治疗方案；长期服用效果更佳。

　　3.针灸疗法

　　针灸疗法由专业医师操作，在特定经络穴位进行刺针并留置一段时间。此法通过刺激神经-内分泌系统来缓解压力状态下的生理反应，进而实现安神助眠目的。

　　4.气功养生

　　气功养生需要学习相应的呼吸练习方法，并持之以恒地进行日常锻炼。气功可以帮助提高身体自我修复能力，放松身心，改善睡眠质量。

　　5.穴位按摩

　　选择心俞穴、三阴交穴等穴位进行按摩，每次10-15分钟，每日1-2次。这些穴位与神经系统相关联，能够起到镇静安神的作用，从而辅助改善失眠状况。

　　此外，睡前应避免饮用咖啡、茶及吸烟，因为这些物质含有刺激中枢神经系统的成分，可能影响睡眠质量。建议患者保持规律的生活作息，有助于建立稳定的睡眠模式，促进睡眠健康。