抑郁暴食症自测的患者可采取认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、抗抑郁药治疗、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员与患者共同完成一系列目标设定、认知重构及行为实验等活动。此方法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，从而减少因情绪困扰导致的进食冲动。

　　2.心理动力学治疗

　　心理动力学治疗通常需要数周至数月的时间，在安全且受保护的环境中，个体与治疗师深入探讨潜意识冲突及其对当前生活的影响。通过这种方式，个体能够理解自己的情感需求未得到满足而转向食物寻求安慰；进一步认识自我后能更好地控制饮食习惯。

　　3.支持性心理治疗

　　支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医生提供，在安静舒适的环境中与患者面对面交流。此方法侧重于倾听患者的内心感受，并给予理解和鼓励；有助于缓解压力、改善人际关系，从而减轻抑郁相关食欲紊乱。

　　4.抗抑郁药治疗

　　抗抑郁药治疗需遵医嘱定期服用特定药物如舍曲林、氟西汀等非典型抗抑郁剂。这些药品可调节大脑内神经递质平衡，提高5-羟色胺水平；提高个体应对负性情绪的能力，从而减少进食冲动。

　　5.运动疗法

　　运动疗法包括各种形式的身体活动，如散步、瑜伽或力量训练，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的体育锻炼可以帮助释放内源性阿片类物质，促进5-羟色胺和去甲肾上腺素的合成，从而起到一定的抗抑郁作用。

　　除了上述治疗方法外，还可以尝试针灸治疗来辅助缓解抑郁症状。日常生活中，应保持均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，如巧克力、炸鸡等，以减少血糖波动对情绪的影响。