严重失眠整夜睡不着觉可以采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、褪黑素受体激动剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.运动疗法

　　建议患者白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体疲劳感，促进睡眠。因为适当的运动能够消耗机体过多的能量，使神经细胞处于休息状态，从而改善失眠的症状。

　　2.松弛疗法

　　松弛疗法通过指导个体练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解紧张和焦虑，通常在睡前进行。此方法有助于减少压力和心理负担，进而改善失眠状况。此外，它还能促进血液循环，使人感到更加舒适和平静。

　　3.针灸治疗

　　针灸治疗是将特制的针刺入人体特定穴位，通过刺激这些穴位来调节神经系统功能的一种传统中医技术。研究显示，针灸可影响大脑内啡肽、5-羟色胺等神经递质水平，具有镇痛、抗炎及催眠作用，因此对治疗失眠有效。

　　4.安眠药

　　如果上述非药物治疗方法无效，则可以在医生指导下使用苯二氮卓类安眠药，包括地西泮、氯硝西泮等。这类药物能增强GABA受体介导的抑制效应，提高中枢神经系统不同部位γ-氨基丁酸（GABA）的活性，起到较好的助眠效果。

　　5.褪黑素受体激动剂

　　褪黑素受体激动剂是一种常用的治疗失眠的药物，主要有阿戈美拉汀片、扎那米韦胶囊等。此类药物能够促进体内褪黑激素的分泌，从而调整生物钟，改善失眠症状。

　　需要注意的是，长期服用安眠药可能会产生依赖性和耐药性，因此应遵医嘱用药并定期评估疗效和副作用。另外，对于存在严重失眠症状的人群而言，必要时也可考虑认知行为疗法等心理干预措施，以帮助建立健康的睡眠习惯。