郑州痛风风湿病医院

膝关节关节炎怎么按摩

时间:  2024-09-26 11:36:50作者:  郑州痛风风湿病医院

  膝关节关节炎可以通过针灸、推拿、中药外敷、关节保护训练、非甾体抗炎药等方法进行治疗。

  

  1.针灸

  通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛,改善血液循环。例如,在膝关节周围选择足三里、血海等穴位进行针刺。适用于慢性膝关节关节炎伴有肌肉僵硬的情况。

  2.推拿

  推拿可以放松局部肌肉,促进血液循环,缓解关节炎症。如在髌骨上方施以揉压手法。此法适合轻至中度膝关节关节炎患者日常自我管理。

  3.中药外敷

  外敷中药能够起到舒筋活络、消肿止痛的作用,从而减轻关节炎症。可选用麝香壮骨膏贴于患处。对于急性期膝关节关节炎患者,应谨慎使用,以免引起皮肤过敏反应。

  4.关节保护训练

  关节保护训练有助于增强肌肉力量和稳定性,减少关节负担,适用于膝关节关节炎患者。应在专业人员指导下进行,根据个体情况制定个性化方案。

  5.非甾体抗炎药

  非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用,能抑制环氧化酶活性,阻断花生四烯酸向前列腺素转化,从而产生抗炎效应。主要用于急性和重度膝关节关节炎患者的短期治疗。

  膝关节关节炎患者应避免剧烈运动,尤其是爬山、爬楼梯等活动,以减少对膝关节的磨损。饮食方面宜清淡,富含维生素D和钙的食物有利于骨骼健康,如牛奶、鱼类等。

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