时间: 2024-05-13作者: 上海新科脑康医院
失眠可能表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、情绪异常等症状，如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
由于长期存在压力或者不良生活习惯导致神经衰弱，大脑持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。表现为躺在床上超过30分钟仍无法进入睡眠状态。
2.睡眠维持障碍
可能由心理压力大、睡前过度使用电子产品等导致，这些因素会导致大脑皮层持续活跃，进而干扰正常的睡眠过程。主要特征是频繁醒来，且醒来后难以重新入睡。
3.早醒
如果患者受到精神刺激或工作不顺利等因素的影响，则可能会出现情绪低落的情况。当情绪过于低落时，就会导致植物神经功能紊乱，使患者的睡眠受到影响，出现早醒的现象。通常表现为比预期时间更早地醒来，且难以再次入睡。
4.日间疲劳
可能是由于生物钟紊乱导致睡眠节律失调，使睡眠效率降低，从而使患者感到疲乏无力。这类人群白天会出现嗜睡、昏沉欲睡的症状。
5.情绪异常
若患者受到重大事件打击，如亲人离世、失业等，此时就可能会因为情绪过于激动而引发失眠的情况发生。患者还可能出现焦虑、抑郁等负面情绪，进一步加重失眠症状。
针对失眠症状，建议进行心理咨询和相关睡眠研究评估以确定具体原因。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。患者平时应注意保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因和酒精，创造一个有利于睡眠的环境，例如保持卧室安静、凉爽和黑暗。
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