时间: 2024-05-13作者: 上海新科脑康医院
长期没有朋友可能会增加抑郁风险。
长期没有朋友会导致社交隔离，减少情感支持和交往机会，进而影响心理健康，增加抑郁的可能性。
虽然孤独感与抑郁症之间存在关联，但并不是所有长时间独处的人都会出现抑郁症状。个体差异、性格特点以及应对压力的方式都可能起到重要作用。
对于长期缺乏友谊的人群，建议通过参加兴趣小组或志愿活动来扩大社交圈子，以降低抑郁风险。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于提升心理抗压能力。
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