时间: 2024-07-24 13:39:00作者: 上海新科脑康医院
大蒜皮可以辅助改善失眠症状，但不宜作为主要治疗方式。
虽然大蒜皮中含有一定量的大蒜素，该物质具有一定促进睡眠的作用，但是其含量较低且不稳定，效果有限。此外，大蒜皮中还含有其他活性物质，这些物质是否会对人体产生不良反应尚未可知，因此不推荐将大蒜皮直接食用以治疗失眠。若患者失眠症状持续存在或加重，应及时寻求专业医生的帮助进行针对性治疗。
除了上述提及的因素外，过度摄入大蒜可能会导致胃肠道不适，从而影响睡眠质量。
对于失眠症状严重的患者，建议避免睡前摄入刺激性食物，如辛辣食品、咖啡等，并保持规律作息，有助于缓解失眠症状。
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