时间: 2024-07-12 12:04:00作者: 上海新科脑康医院
心悸焦虑症气短可以通过中药调理、心理行为疗法、针灸疗法、放松训练、认知重构等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解心悸、焦虑及呼吸困难等症状。适用于因情志不畅导致的心悸、胸闷等不适症状。
2.心理行为疗法
接受认知行为治疗以改变对呼吸困难的错误观念，并学习放松技巧。此法适合于存在明显焦虑反应但无严重认知障碍者。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，调节中枢神经系统功能，缓解焦虑状态。适用于轻度至中度焦虑伴有局部肌肉紧张者。
4.放松训练
运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术促进身体和心理上的放松。针对广泛性焦虑症患者在日常生活中经常感到不安、紧张、恐惧时使用。
5.认知重构
通过心理咨询师引导患者识别并挑战不合理思维模式，减轻由这些思维引起的焦虑感。对于存在明确认知偏见加剧心悸、恐慌发作的个体有益。
以上提及的所有非药物治疗方法均应在专业医疗人员监督下进行。若症状持续或加重，应尽快就医以便获得适当的药物治疗，如抗焦虑药盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
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