时间: 2024-05-10作者: 上海新科脑康医院
长期失眠可能导致认知功能障碍、情绪调节困难、免疫力下降、心血管疾病风险增加以及药物依赖性或耐受性。
1.认知功能障碍
长期失眠可能导致神经递质失衡，影响大脑信息处理和记忆形成。这可能引起注意力不集中、思维迟钝等问题，进而影响日常生活和工作能力。
2.情绪调节困难
持续的睡眠不足会干扰情绪管理中枢的功能，使人难以控制情绪波动。患者可能会经历易怒、焦虑等负面情绪，导致人际关系紧张。
3.免疫力下降
睡眠是免疫系统修复和重建的关键时期，长期失眠会影响其正常功能。因此，患者容易受到感染，恢复速度减慢，反复患病的可能性增加。
4.心血管疾病风险增加
失眠状态下交感神经系统过度激活，血压升高，心率加快，长此以往心脏负荷加重。这会增加患高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病的风险。
5.药物依赖性或耐受性
某些治疗失眠的药物具有成瘾性，频繁使用可能导致身体对其产生依赖或耐受。突然停药会引起戒断症状，如焦虑、恶心、头痛等，进一步扰乱睡眠模式。
长时间存在失眠问题时，建议寻求专业医生的帮助进行心理咨询或药物干预。日常生活中可通过建立规律作息时间、睡前放松训练等方式改善睡眠质量。
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