时间: 2024-06-07作者: 南京脑康中医医院
恐惧可能会引起短暂性的失眠，但不会直接导致失眠症。
短期的恐惧可能通过触发压力反应而干扰睡眠，但通常随着情境消除而恢复。持续的恐惧则与焦虑障碍相关，这些障碍以过度担忧和不安为特征，若未及时治疗，可能导致失眠症。
长期或严重的恐惧情绪可能导致慢性压力，进而影响睡眠质量。这是因为长时间的压力状态会改变大脑中的神经递质平衡，影响到下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，使人处于一种警觉状态，难以放松入睡。
对于因恐惧引起的失眠症状，建议采取认知行为疗法等非药物方法来减轻恐惧感；对于失眠症患者，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并保持规律作息。
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