时间: 2024-05-10作者: 南京脑康中医医院
缺钙可能会导致失眠。
缺钙时，身体为维持正常生理活动而出现低血钙症的表现，包括中枢神经系统兴奋性增高、植物神经紊乱等，这些因素都会干扰正常的睡眠模式，从而引发失眠。
除上述提及的缺钙外，焦虑症也可能导致失眠的发生。焦虑症是一种以过度担忧或恐惧为主要特征的精神疾病，会导致大脑持续处于高度警惕状态，进而影响睡眠质量。
对于缺钙引起的失眠，可以通过调整饮食结构，适当增加富含钙质食物的摄入量来改善症状。日常生活中注意均衡膳食，避免食用过多高糖食品，以免影响钙质吸收与利用。
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