时间: 2024-06-18作者: 南京脑康中医医院
失眠症可以采取耳穴按摩、中药外敷、针灸治疗、穴位按压、耳廓按摩等方法进行治疗。
1.耳穴按摩
通过刺激耳部特定穴位来调节神经系统功能，达到安神助眠的效果。适用于因情志不畅、肝郁气滞所致的失眠症状。
2.中药外敷
使用具有镇静催眠功效的中药材如黄连、龙骨等研磨成粉后敷于耳廓上，利用皮肤吸收发挥作用。对于阴虚火旺型失眠患者有一定的辅助改善作用。
3.针灸治疗
选择心、肝、肾经穴位进行针刺以平抑内脏功能紊乱引起的失眠状况。此法适合长期存在难以入眠或易醒等问题，并伴随焦虑、抑郁情绪者。
4.穴位按压
选取百会、神门等穴位进行轻柔地旋转按压以缓解紧张状态促进睡眠。对经常熬夜加班导致生物钟紊乱引起入睡困难具有一定效果。
5.耳廓按摩
采用轮刮法从耳根至耳垂反复刮拭，能起到疏肝解郁的作用从而帮助睡眠。对于因思虑过度引起的失眠症状有效。
在尝试上述非药物疗法时，应确保手法正确且力度适中，以免造成不必要的损伤。若经过一段时间观察后无效或症状加剧，建议寻求专业医生的帮助调整治疗方案。
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