时间: 2024-06-13作者: 南京脑康中医医院
焦虑症是一种情绪障碍，而失眠症是由于持续的睡眠障碍导致的睡眠质量下降。
焦虑症涉及大脑皮层过度激活和杏仁核对威胁性刺激响应增强。失眠症可能是因为脑干神经元活动异常增加，影响下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，进而干扰睡眠-觉醒周期。焦虑症表现为持续担忧、紧张不安，伴有植物神经系统紊乱如心悸、出汗等；失眠症则包括难以入睡、频繁醒来或早醒，伴随日间疲劳、注意力不集中等症状。
为了诊断这两种情况，可以进行心理评估测试，例如汉密尔顿焦虑量表或匹兹堡睡眠质量指数量表。此外，医生还可能会建议进行睡眠研究以确定是否存在睡眠障碍。针对焦虑症和失眠症，常用的心理治疗方法包括认知行为疗法或松弛训练。药物治疗可选用抗抑郁药如舍曲林或苯二氮卓类安眠药如阿普唑仑。
保持规律作息时间有助于改善睡眠质量，同时避免睡前摄入咖啡因和酒精也有助于缓解焦虑状态。
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