时间: 2024-07-22 13:44:36作者: 南京脑康中医医院
焦虑症晚上睡不着可能是由中枢神经系统持续过度兴奋引起的。
焦虑症是一种以持续担忧、紧张不安为主要特征的精神疾病，会导致中枢神经系统一直处于激活状态。当人处于焦虑状态时，交感神经会持续兴奋，从而产生一系列生理反应，如心率加快、呼吸急促、肌肉紧张等，这些反应会使人感到不适和疲惫，进而影响睡眠质量。长期的睡眠不足可能会加剧焦虑症状，形成恶性循环。因此，对于焦虑症引发的失眠问题，需要综合运用药物治疗和心理干预等多种手段进行管理。
如果患者存在抑郁障碍或物质依赖，则可能因为情绪低落或戒断症状导致晚上难以入睡。此外，某些药物副作用也可能引起失眠，例如抗精神病药、利尿剂等。
针对焦虑症患者的失眠问题，建议采取放松技巧如深呼吸练习，避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，并接受认知行为疗法。
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