时间: 2024-06-24作者: 辽宁癫康医院
散步对癫痫的作用得益于其镇静作用、抗惊厥作用、改善睡眠质量、增强心肺功能、缓解压力与焦虑等功效和作用。
1.镇静作用
散步有助于促进大脑内啡肽的释放，提高神经系统的稳定性，从而达到镇静的效果。
2.抗惊厥作用
散步可以刺激5-羟色胺受体，抑制钙离子通道，减少神经元过度放电，具有一定的抗惊厥作用。
3.改善睡眠质量
散步能够促进血液循环，使身体感到疲乏，有利于诱导自然睡眠状态。
4.增强心肺功能
散步作为一种温和的有氧运动，通过增加呼吸频率和深度来提高心肺功能。
5.缓解压力与焦虑
散步时，机体处于放松状态，可转移注意力，进而减轻心理压力和焦虑情绪。
针对癫痫患者，建议在专业医疗人员监督下进行散步，以确保安全。避免在过于疲劳或饥饿状态下散步，以免诱发癫痫发作。
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