时间: 2024-04-28作者: 洛阳白马医院
缺少锻炼会导致生殖道感染风险增加、不孕症风险增加、内分泌紊乱、肥胖、骨质疏松等健康问题。
1.生殖道感染风险增加
缺乏运动会导致免疫力下降，易受细菌、病毒等病原体侵袭，从而增加生殖道感染的风险。如果不及时治疗，生殖道感染可能会引起盆腔炎、宫颈炎等疾病，严重者可能导致输卵管堵塞或子宫内膜异位症，进而影响生育能力。
2.不孕症风险增加
不孕症是指夫妻双方在规律性生活且未采取任何避孕措施的情况下超过1年未曾妊娠。缺乏运动会影响机体代谢和血液循环，导致卵泡发育不良或排卵障碍，从而降低怀孕概率。不孕症可能导致心理压力增大，影响生活质量；同时，由于无法自然受孕，可能需要通过辅助生殖技术如试管婴儿进行治疗。
3.内分泌紊乱
内分泌紊乱是指体内激素水平失衡，可能是由于长期缺乏运动会干扰正常的激素分泌和调节过程。内分泌紊乱可能导致月经不调、多囊卵巢综合征等问题，进一步增加患乳腺增生、甲状腺疾病等其他相关疾病的风险。
4.肥胖
肥胖是由于能量摄入大于消耗所引起的脂肪积累过多，久坐不动的生活方式和较少的身体活动可导致能量消耗减少而引起肥胖。肥胖患者容易出现高血压、高血脂等心血管疾病以及糖尿病、关节炎等非心血管系统疾病，还会增加子宫内膜癌、乳腺癌等癌症的发生率。
5.骨质疏松
骨质疏松是因为骨量减少、骨微结构退化，这与缺乏运动导致骨骼负荷减轻有关。骨质疏松会引起骨折风险增加，特别是在脊柱、髋部和手腕处发生脆性骨折的可能性更大。
建议定期进行体检，特别是针对妇科健康，以早期发现并处理潜在的问题。保持均衡饮食和适量运动有助于预防上述风险。
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