时间: 2024-05-14作者: 廊坊友谊医院
锻炼龟头敏感度可以采取佩戴抗早泄套具、使用阴茎锻炼球、进行盆底肌锻炼等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.佩戴抗早泄套具
选择合适尺寸的抗早泄套具，在性交时佩戴，通过减少对龟头的刺激来延长射精时间。此方法可降低龟头敏感度，从而延缓射精时间；适合存在龟头敏感度过高的患者。
2.使用阴茎锻炼球
将阴茎锻炼球夹在阴茎根部，利用其压力作用增强阴茎肌肉力量，提高控制能力。锻炼球能够增加局部血液循环及神经传导速度，有助于改善勃起功能和持久力；适用于提升龟头敏感度不足引起的早泄等问题。
3.进行盆底肌锻炼
采用特定的运动方式如Kegel训练法，在日常生活中定期进行练习。科学研究表明，加强盆底肌能有效提高性器官血流供应并增强其稳定性；对于因神经反射异常导致的快速射精有益处。
需要注意的是，如果上述措施无效或者出现其他不适症状，应及时就医寻求专业帮助。另外，建议患者平时注意个人卫生，保持龟头清洁干燥，以免引起感染。
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