时间: 2024-06-25作者: 北京市裕和中西医结合康复医院
失眠症的治疗效果因人而异，通常取决于病因识别和治疗方法的有效性。
失眠症的治疗有效性受到多种因素的影响，如病因是否明确、是否存在共存疾病以及患者对治疗方案的依从性等。明确病因有助于制定针对性的治疗计划，提高治疗成功率。
失眠症状持续时间较长或伴有严重心理压力时，需要考虑药物治疗，常用药物有苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等。
睡眠管理中应避免睡前使用刺激性食物与饮料，保持规律作息，并通过放松技巧如深呼吸法以减轻压力，促进健康睡眠环境的营造。
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