时间: 2024-06-03作者: 济南童康儿童医院
预防小孩抽动症可以考虑提供健康饮食、避免精神刺激、减少电视游戏时间、规律运动、心理行为疗法等方法。
1.提供健康饮食
通过提供营养均衡且富含多种维生素和矿物质的食物，有助于维持身体正常功能，增强免疫力。确保孩子每日摄入足够的水和新鲜蔬果，避免高糖、高脂食物，培养良好的饮食习惯。
2.避免精神刺激
避免过度学习压力及负面情绪的影响，有助于稳定大脑神经递质水平，降低发生异常放电的风险。关注孩子的心理健康，营造轻松愉快的家庭氛围，定期开展亲子互动活动。
3.减少电视游戏时间
限制儿童看电视或玩游戏的时间可以减轻视觉疲劳，有利于缓解眼部肌肉紧张状态，从而预防眼肌痉挛的发生。建议每天看电视或玩电子游戏不超过一小时，并鼓励孩子多进行户外活动。
4.规律运动
规律运动能够促进血液循环，提高机体新陈代谢，进而改善大脑供血不足的情况，达到预防抽动症的目的。家长应督促孩子养成每天至少运动半小时的好习惯，如跳绳、踢毽子等。
5.心理行为疗法
心理行为疗法通过专业训练帮助孩子认识并控制自己的症状，建立自信，减轻焦虑和压力，对预防抽动症有益。可考虑认知行为治疗或社交技能训练等方法，在专业人士指导下实施。
若发现孩子出现频繁眨眼、耸肩等症状，应及时带其前往医院儿科就诊，以便早期诊断和干预。
团队介绍 MORE+
郑华 主任医师
擅长：多动症、抽动症、自闭症、遗尿症；语言发育科：语言发育迟缓；矮小、肥胖症、性早熟；癫痫、脑瘫、热性惊厥、脑炎、脑病、面神经麻痹、坐骨神经麻痹等、唐氏综合征、肌营养不良，儿童睡眠障碍；儿童心理障碍、焦虑症，拒绝上学症。强迫症等
刘士东 主任医师
擅长：儿童癫痫、多动症、抽动症、自闭症、精神发育迟滞、生长发育障碍、学习障碍、语言/言语障碍 、小儿脑瘫、儿童心理障碍、唐氏综合征、肌营养不良、儿童睡眠障碍、焦虑症、拒绝上学症、强迫症等
张海涛 副主任医师
擅长：儿童多动症、抽动症、遗尿症、自闭症、语言发育迟缓、矮小症、肥胖症、 性早熟、儿童心理障碍、唐氏综合征、肌营养不良、儿童睡眠障碍、焦虑症、拒绝上学症、矮小症、强迫症等发育行为疾病诊疗方面具有独到见解和丰富的临床经验。
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