时间: 2024-09-26 11:37:08作者: 济南童康儿童医院
小孩儿若被诊断为多动症，可以考虑在医生指导下适量食用燕麦、糙米、香蕉、核桃、三文鱼等食物，这些食物含有促进大脑健康的营养素。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，必要时应寻求专业帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少多动症状。此外，高纤维食物可增加饱腹感，避免因饥饿引起的过度活跃。
2.糙米
糙米含有丰富的B族维生素，如维生素B6和叶酸等，这些营养素对中枢神经系统的发育和功能至关重要。摄入糙米有助于改善大脑功能，减轻多动症状。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，能帮助维持体内电解质平衡，促进神经递质正常传递。适当吃香蕉能够为机体补充能量，缓解由低血糖引发的烦躁不安、注意力不集中等症状。
4.核桃
核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸，具有抗氧化作用，有助于提高脑部血流量和氧气供应。经常食用核桃有利于增强记忆力和认知能力，间接地控制儿童的多动行为。
5.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而该物质被证实对调节大脑活动及情绪状态有益。适量进食三文鱼可促进大脑健康，减少冲动行为的发生频率。
饮食调整对于改善儿童多动症的症状有一定辅助效果。但应注意均衡饮食，避免单一依赖某些食物。同时，若症状持续或加重，应及时寻求专业心理医生进行评估和治疗。
团队介绍 MORE+
郑华 主任医师
擅长：多动症、抽动症、自闭症、遗尿症；语言发育科：语言发育迟缓；矮小、肥胖症、性早熟；癫痫、脑瘫、热性惊厥、脑炎、脑病、面神经麻痹、坐骨神经麻痹等、唐氏综合征、肌营养不良，儿童睡眠障碍；儿童心理障碍、焦虑症，拒绝上学症，强迫症等。
刘士东 主任医师
擅长：儿童癫痫、多动症、抽动症、自闭症、精神发育迟滞、生长发育障碍、学习障碍、语言/言语障碍 、小儿脑瘫、儿童心理障碍、唐氏综合征、肌营养不良、儿童睡眠障碍、焦虑症、拒绝上学症、强迫症等
蔡西萍 主任
擅长：注意缺陷多动障碍、学习困难抽动障碍、自闭症、语言发育迟缓、口吃、发音障碍、儿童青少年厌学、焦虑、抑郁、情绪及行为障碍以及儿童癫痫伴发精神障碍的诊断和治疗方面具有较丰富的临床经验。
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