时间: 2024-10-29 10:04:08作者: 济南童康儿童医院
饮食中包括鱼肉、燕麦、西蓝花、香蕉和核桃的均衡饮食可能对抽动症的孩子有益，但食物本身并不能治愈或管理抽动症。
1.鱼肉
鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，提高神经系统的功能。因此，对于抽动症患者来说，适当摄入鱼肉有利于改善症状。此外，鱼肉还富含优质蛋白质，有助于维持身体正常的生理活动，增强免疫力。
2.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，能够为机体补充日常所需的部分营养物质。从中医角度出发，其味甘性平，归脾、胃经，具有补脾益气的功效，一定程度上可辅助缓解因脾胃虚弱引起的食欲减退、消化不良等症状。此外，由于燕麦中含有一定的膳食纤维，所以适当进食后还可以促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。
3.西蓝花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷，在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯，该物质能降低甲状腺肿的发生率。西兰花中的黄酮醇类物质和微量元素硒具有抗氧化、抗自由基的作用，故能延缓衰老、减少癌症发生的可能性。
4.香蕉
香蕉中含有一种叫做色氨酸的物质，它可以帮助制造血清素，这是一种可以帮助放松心情、减轻压力的神经递质。此外，香蕉中还含有镁元素，这种矿物质对于神经系统健康至关重要，可以帮助调节情绪并提升注意力。
5.核桃
核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的氨基酸，能补肾助阳，促进细胞再生，增强机体抵抗力。核桃仁油脂含量较高，长期适量食用有助于润滑肠道，改善排便困难的情况。
饮食调整是管理抽动症症状的重要部分，但应注意避免过度依赖单一食物或过于严格的饮食限制。建议定期进行心理咨询和行为疗法以帮助孩子应对心理压力，保持良好的生活习惯也是关键所在。
团队介绍 MORE+
郑华 主任医师
擅长：多动症、抽动症、自闭症、遗尿症；语言发育科：语言发育迟缓；矮小、肥胖症、性早熟；癫痫、脑瘫、热性惊厥、脑炎、脑病、面神经麻痹、坐骨神经麻痹等、唐氏综合征、肌营养不良，儿童睡眠障碍；儿童心理障碍、焦虑症，拒绝上学症，强迫症等。
刘士东 主任医师
擅长：儿童癫痫、多动症、抽动症、自闭症、精神发育迟滞、生长发育障碍、学习障碍、语言/言语障碍 、小儿脑瘫、儿童心理障碍、唐氏综合征、肌营养不良、儿童睡眠障碍、焦虑症、拒绝上学症、强迫症等
蔡西萍 主任
擅长：注意缺陷多动障碍、学习困难抽动障碍、自闭症、语言发育迟缓、口吃、发音障碍、儿童青少年厌学、焦虑、抑郁、情绪及行为障碍以及儿童癫痫伴发精神障碍的诊断和治疗方面具有较丰富的临床经验。
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