时间: 2024-04-29作者: 济南六一儿童医院
多动症的治疗需要专业医生的指导，饮食调整可能有一定的辅助作用。糙米、燕麦、南瓜籽、三文鱼、蓝莓等食物含有促进大脑健康的营养素，但并不能直接治疗多动症。
1.燕麦
燕麦富含多种维生素、矿物质及纤维，有助于提高大脑功能，改善注意力缺陷。经常食用燕麦可促进血液循环，增强记忆力，对多动症患者有益。
2.糙米
糙米含有丰富的膳食纤维和微量元素，能够调节神经系统功能紊乱，缓解多动症状。长期摄入糙米可以帮助稳定血糖水平，提供持久的能量支持，有利于减轻多动症患者的冲动行为。
3.南瓜籽
南瓜籽富含锌元素，该元素对于中枢神经系统的发育和功能维持至关重要。缺锌可能导致认知障碍和行为异常。适当补充南瓜籽中的锌有助于提升脑部代谢活动，改善多动症相关的行为问题。
4.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而研究显示，Omega-3有助于减少多动症儿童的过度活跃和注意力不集中现象。Omega-3具有抗炎作用，能降低大脑内的炎症反应，从而减轻多动症的症状。
5.蓝莓
蓝莓中高含量的花青素具有抗氧化作用，能够保护神经细胞免受氧化应激损伤，可能通过抑制神经元的兴奋性来缓解多动症的一些症状。适量食用蓝莓可作为轻度多动症患儿的饮食选择，但不宜过量，以免引起胃肠道不适。
饮食调整是辅助治疗多动症的方法之一，但并不能替代药物治疗或心理干预。建议在专业医生指导下进行饮食管理，并定期评估效果和副作用。
团队介绍 MORE+
济南六一儿童医院
