因为癫痫病的存在，在很多方面都带给患者不痛快反应，再加上癫痫治疗的难度加大，所以更加会因此而着急上火从而引起焦虑。而想要扑灭癫痫焦虑火焰，大家可以剑走偏锋的从生活方面释放，比如吃零食。

　　癫痫饮食禁忌不少，患者要遵从饮食原则，零食可以吃，但必须吃的健康营养一些。

　　1、酸牛奶：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

　　2、葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

　　3、薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

　　4、无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

　　5、南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

　　6、葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　7、核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

　　8、大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

　　9、芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

　　10、柑橘、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

　　明白了哪些零食有助于缓解癫痫焦虑之后，大家对于护理措施的认识也加深了不少。而想要有效稳定控制发作，还得需要科学手段。