失眠症和慢性失眠症一样吗
时间: 2024-06-21作者: 厦门精神病医院
失眠症包括慢性失眠症，前者涵盖了后者的范畴。
失眠症是一个广泛的概念，它包含了多种类型的失眠症状，其中包括短期失眠、慢性失眠等。因此，当提到失眠症时，通常指的是所有类型的失眠症状，而不仅仅是慢性失眠症。
如果患者存在短暂性睡眠障碍，则可能表现为入睡困难或早醒，但持续时间较短，一般不超过3个月，此时仍然属于失眠症的范畴。
对于失眠症，建议采取良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并保持规律的睡眠模式以改善症状。
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