时间: 2024-06-14作者: 杭州广仁医院
跑步、生活方式干预、运动疗法等非药物治疗措施可能对不孕不育患者有益,但需要考虑个体差异和身体状况。
1.跑步
通过增加心肺功能、改善血液循环来提高生育能力,建议每周至少进行3次中至高强度有氧运动。对于希望通过提高身体状态来改善生育能力的人群较为适宜。但需注意避免过度训练及受伤风险。
2.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律作息和戒烟限酒等健康习惯,旨在优化整体身体健康状况。此方法适用于那些存在不良生活习惯导致生殖系统功能下降者。实施过程中应持之以恒,并配合医生指导。
3.运动疗法
运动疗法涉及一系列针对性锻炼计划,如盆底肌强化练习,可增强肌肉力量及协调性。针对因肌肉功能障碍引起的不孕不育提供解决方案。在专业指导下开展为佳。
在考虑使用跑步或其他运动疗法时,应始终关注身体反应,并根据需要调整活动强度和频率。确保采取适当的预防措施,如穿着合适的鞋子和衣物,以减少受伤风险。
团队介绍 MORE+
林小娜 邵逸夫医院
擅长:女性不孕和反复流产,熟悉各种原因引起的不孕不育、妇科内分泌疑难杂症的治疗,对反复流产、促排卵、人工受精、试管婴儿等辅助生育治疗有深入研究,擅长应用腹腔镜、宫腔镜手术治疗子宫肌瘤、子宫腺肌症、输卵管阻塞、子宫内膜异位症、子宫纵隔、子宫息肉、宫腔粘连等疾病。
周锦红 浙江医院
擅长:妇科恶性肿瘤、子宫脱垂、尿失禁、盆底康复、围绝经期内分泌的诊治,精通腹腔镜、宫腔镜、阴式等微创手术治疗
蔡淑香 浙江医院
擅长:妇科肿瘤:如卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等各种肿瘤手术;子宫内膜息肉、宫颈癌前病变、宫外孕、不孕不育等等妇科常见病的宫腹腔镜手术;子宫脱垂的阴式手术以及子宫托保守治疗。对月经失调、更年期综合症、阴道炎等疾病有丰富的治疗经验。