时间: 2024-06-12作者: 贵阳六一儿童医院
多动症患者可以适量食用奇异果、核桃、三文鱼、燕麦、香蕉等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。
1.奇异果
奇异果中富含丰富的维生素C、叶酸等营养物质，可以促进大脑发育，改善脑部血液循环，从而缓解多动症的症状。此外，常吃奇异果还可以增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
2.核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，能够补充大脑所需的营养成分，有利于提高记忆力及注意力。除此之外，经常食用核桃还具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老过程。
3.三文鱼
三文鱼含有Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对神经系统有益，能起到抑制多巴胺代谢的作用，进而减轻多动症状。Omega-3脂肪酸还有助于降低血压和胆固醇水平，减少心血管疾病风险。长期适量摄入可带来持续健康效益。
4.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有的膳食纤维可以帮助调节血糖水平，稳定体内神经递质平衡状态，达到辅助治疗的目的。同时其富含的B族维生素群对于中枢神经系统的正常功能发挥至关重要，可促进脑细胞新陈代谢，提升思维活跃度。
5.香蕉
香蕉中钾含量较高，而多动症患者通常存在微量元素失衡的情况，适当补充钾元素有助于维持身体电解质平衡，减少因电解质紊乱引起的烦躁不安等症状。此外，香蕉中的镁也有助于放松肌肉，使人感到平静。但不宜过量食用，以免导致腹泻。
建议在饮食调整的同时，应关注孩子的心理需求，给予足够的关心和支持。必要时，医生可能会推荐行为疗法或药物治疗来帮助控制多动症状。
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