时间: 2024-08-29 11:40:24作者: 成都天使儿童医院
情绪化多动症患者可以适量食用燕麦、糙米、杏仁、蓝莓、菠菜等食物。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时寻求专业帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘症状。此外还可以延缓餐后血糖上升速度，维持正常的新陈代谢功能。但不建议空腹食用，以免引起不适。
2.糙米
糙米中含有丰富的维生素B群及矿物质，能够稳定神经系统功能，预防因神经衰弱导致的情绪波动。经常食用可提供持久的能量支持，减少由饥饿引起的烦躁感。注意适量摄入以避免消化不良。
3.杏仁
杏仁含有一定的氨基酸成分，能起到抑制中枢神经的作用，从而达到镇静的效果。适当吃杏仁对于缓解焦虑、紧张等负面情绪有帮助作用。但是不宜过量食用，以免出现头晕、恶心等症状。
4.蓝莓
蓝莓中含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助提高大脑的功能和记忆力，减轻压力。此外还能够增强身体免疫力，抵御外界因素对身体造成的伤害。需注意的是，蓝莓属于凉性水果，因此不可过多食用。
5.菠菜
菠菜中的镁元素有助于放松肌肉和平稳神经系统，进而辅助缓解相关症状。长期适量摄入菠菜可补充体内所需营养物质并改善贫血状况。需注意的是，菠菜不宜与豆腐同食，否则可能会形成草酸钙沉淀，影响人体对钙质的吸收。
饮食调整是管理情绪化多动症的重要手段之一，建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼，以改善大脑功能。同时，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于控制病情。
团队介绍 MORE+
成都天使儿童医院
儿童康复专科医院
成都市武侯区人民南路四段46号（地铁一号线桐梓林站B出口）
版权所有：成都天使儿童医院
联系电话：↑↑点击顶部图片↑↑在线咨询预约↑↑
