时间: 2024-05-15作者: 合肥长淮中医医院精神科
生理性抑郁表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍，若症状持续不缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
生理性抑郁通常由大脑神经递质失衡导致5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质减少所致。这些递质在调节情绪方面起重要作用，缺乏会导致情绪反应减弱。这种情感上的消极状态主要影响个体对自己和周围环境的感受，可能伴随持续的悲伤、绝望或无助感。
2.兴趣减退或丧失
生理性抑郁状态下，中枢神经系统功能活动降低，使个体难以体验到日常生活中本应感到愉悦的事情。患者可能会发现曾经感兴趣的事物现在变得乏味或不再有吸引力。
3.疲劳迟钝
生理性抑郁会影响大脑中与能量代谢有关的区域，进而引发疲劳和行动力下降的现象。患者会感到身体疲乏无力，即使休息后也不能恢复精力。
4.自我价值感下降
生理性抑郁可能导致个体对自己的能力和成就产生负面评价，从而进一步削弱其自信心。这种情况往往伴随着对过去的成绩和优点持否定态度，转而关注自己的缺点和失败经历。
5.睡眠障碍
生理性抑郁状态下，大脑皮层兴奋性增高，容易导致失眠或多梦的情况发生。失眠包括入睡困难、早醒或白天嗜睡，这些都可能加剧情绪低落的感觉。
针对生理性抑郁的症状，建议进行心理评估测试、基因检测等相关检查以确定诊断。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。患者平时应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，同时可适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于缓解压力，改善心情。
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唐怀瑞 主治医师
擅长：抑郁症、焦虑症、失眠症、精神分裂症、酒精依赖/中毒、网络成瘾、青少年心理、多动/抽动、双相障碍、强迫症、躁狂症、头痛/头晕、神经衰弱、植物神经素乱、癔病、性恐惧(心身疾病所致的性功能障碍)等疾病。
李静 主治医师
擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、网瘾、儿童青少年多动/抽动症、青少年心理、心理障碍、精神分裂症、双相障碍、酒精依赖/酒精中毒、躁狂症、头痛头晕、眩晕症、癫痫（羊角风）、神经官能症等精神心疾病。
史志洪 高级心理咨询师
擅长：对婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 人际职场、 情绪压力等问题导致的失眠、焦虑、抑郁、强迫症、精神心理障碍、神经功能症、躯体化障碍等神经、精神疾病有较深的造诣。
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