时间: 2024-05-22作者: 合肥长淮中医医院精神科
周末适当睡懒觉能降低抑郁风险。
周末适当睡懒觉能够帮助身体充分放松，有利于减轻压力和焦虑感，从而降低抑郁风险。此外，良好的睡眠质量还有助于调节神经递质平衡，维持心理稳定。
过度补眠可能会导致生物钟紊乱、情绪波动等问题，因此不建议长时间持续这种行为。
对于抑郁症患者来说，保持规律的作息时间和适度的身体活动是十分重要的。这不仅可以促进心理健康，还可以改善生活质量。
团队介绍 MORE+
唐怀瑞 主治医师
擅长：抑郁症、焦虑症、失眠症、精神分裂症、酒精依赖/中毒、网络成瘾、青少年心理、多动/抽动、双相障碍、强迫症、躁狂症、头痛/头晕、神经衰弱、植物神经素乱、癔病、性恐惧(心身疾病所致的性功能障碍)等疾病。
李静 主治医师
擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、网瘾、儿童青少年多动/抽动症、青少年心理、心理障碍、精神分裂症、双相障碍、酒精依赖/酒精中毒、躁狂症、头痛头晕、眩晕症、癫痫（羊角风）、神经官能症等精神心疾病。
史志洪 高级心理咨询师
擅长：对婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 人际职场、 情绪压力等问题导致的失眠、焦虑、抑郁、强迫症、精神心理障碍、神经功能症、躯体化障碍等神经、精神疾病有较深的造诣。
就诊评价 MORE+
合肥长淮中医医院精神科
