时间: 2024-07-04作者: 合肥长淮中医医院精神科
失眠症可以采取头部穴位按摩、中药内服、针灸疗法、气功疗法等方法来治疗。
1.头部穴位按摩
通过按压特定穴位如百会、神庭等来调节中枢神经系统功能，缓解失眠症状。适用于轻度至中度失眠患者，在睡前使用以促进睡眠。
2.中药内服
通过服用具有镇静安神功效的中药材如黄连、龙骨等来改善睡眠质量。适用于因情绪紧张或焦虑引起的失眠情况。需遵医嘱选择合适的方剂和剂量。
3.针灸疗法
针灸可以刺激身体中的经络和腧穴，调节气血运行，达到宁心安神的目的。对于由情志不畅导致的失眠有效。应在专业医师指导下进行。
4.气功疗法
气功可引导呼吸和意念，使身心放松，从而减轻压力和焦虑，有助于改善睡眠。适合长期坚持练习，对各种类型的失眠都有一定效果。
针对失眠症状，建议采取综合治疗策略，包括生活习惯调整及适量运动，如瑜伽，以促进睡眠环境的优化。
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唐怀瑞 主治医师
擅长：抑郁症、焦虑症、失眠症、精神分裂症、酒精依赖/中毒、网络成瘾、青少年心理、多动/抽动、双相障碍、强迫症、躁狂症、头痛/头晕、神经衰弱、植物神经素乱、癔病、性恐惧(心身疾病所致的性功能障碍)等疾病。
李静 主治医师
擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、网瘾、儿童青少年多动/抽动症、青少年心理、心理障碍、精神分裂症、双相障碍、酒精依赖/酒精中毒、躁狂症、头痛头晕、眩晕症、癫痫（羊角风）、神经官能症等精神心疾病。
史志洪 高级心理咨询师
擅长：对婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 人际职场、 情绪压力等问题导致的失眠、焦虑、抑郁、强迫症、精神心理障碍、神经功能症、躯体化障碍等神经、精神疾病有较深的造诣。
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