时间: 2024-06-25作者: 合肥长淮中医医院精神科
治疗焦虑症可采取认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想、苯二氮卓类药物等方法。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。适用于轻度至中度焦虑患者，旨在改善情绪调节能力及应对压力的方法。
2.心理治疗
心理治疗提供一个安全、支持性的环境让患者探索其内心，并解决潜在的心理冲突。适合于存在复杂情感困扰或有特定生活事件引发焦虑者。
3.松弛训练
松弛训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解身体紧张。适合那些希望学习自我管理技能以减少日常生活中生理反应的人群。
4.正念冥想
正念冥想教导个体接受当下时刻，不加评判地观察思维流，有助于提高对自身感受的认知。对于希望通过内省减轻焦虑且愿意投入一定时间实践者有益。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸受体的功能而发挥中枢神经系统抑制作用，从而产生镇静效果。主要针对急性严重焦虑发作或伴有睡眠障碍的情况。长期使用需谨慎，并遵医嘱调整剂量。
在选择治疗方案时，应考虑个人情况及病史，确保所选措施符合医疗指导原则。同时，保持良好的生活习惯如规律作息、均衡饮食和适度运动也有助于辅助管理焦虑症状。
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唐怀瑞 主治医师
擅长：抑郁症、焦虑症、失眠症、精神分裂症、酒精依赖/中毒、网络成瘾、青少年心理、多动/抽动、双相障碍、强迫症、躁狂症、头痛/头晕、神经衰弱、植物神经素乱、癔病、性恐惧(心身疾病所致的性功能障碍)等疾病。
李静 主治医师
擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、网瘾、儿童青少年多动/抽动症、青少年心理、心理障碍、精神分裂症、双相障碍、酒精依赖/酒精中毒、躁狂症、头痛头晕、眩晕症、癫痫（羊角风）、神经官能症等精神心疾病。
史志洪 高级心理咨询师
擅长：对婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 人际职场、 情绪压力等问题导致的失眠、焦虑、抑郁、强迫症、精神心理障碍、神经功能症、躯体化障碍等神经、精神疾病有较深的造诣。
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