时间: 2024-05-08作者: 黑龙江京科脑康医院
吃减肥药失眠可以尝试运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
运动疗法通过增加身体代谢率来帮助消耗热量，建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动。因为肥胖症患者的体重超过正常标准较多，机体耗氧量比正常人多，因此需要摄入更多的氧气来满足身体的需求，所以可以通过运动来提高身体对氧气的摄取量，进而促进新陈代谢，有助于减轻体重。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构及食物种类，减少高热量、高脂肪食品摄入，增加蔬菜、水果比例。长期食用高脂、高糖食物会导致能量摄入大于能量消耗，多余的能量会转化为脂肪并储存起来导致肥胖的发生。而采用低脂、低碳水化合物饮食可降低总能量摄入，促使体内脂肪分解，从而控制体重。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不健康思维模式和行为习惯，可能包括定期咨询会议以及家庭作业任务。此方法旨在帮助个体建立更健康的饮食观念和习惯，减少因错误认知而导致的过量进食或选择高热量食物的行为。对于存在食欲控制障碍的肥胖者而言，正确的认知是管理饮食的关键因素之一。
4.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师执行，在特定穴位上进行刺针操作；每次治疗时间约30-60分钟，一般每周2-3次。针灸能够调节内分泌系统功能，改善睡眠质量，缓解因服用减肥药物引起的失眠症状。但须注意选择正规机构接受治疗，并告知医师自身药物使用情况。
需要注意的是，如果失眠症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则应停止服用减肥药物并及时就医处理。
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