时间: 2024-07-05作者: 广州脑博仕医院
适量的跑步可能有助于缓解轻度焦虑，但对于重度焦虑则效果有限。
适度运动可促进大脑内血清素、多巴胺等神经递质的释放，这些递质与情绪调节有关，因此可以帮助减轻焦虑感。尽管如此，若焦虑程度较重，则单凭运动难以达到理想的疗效，需要结合其他非药物疗法或药物治疗来管理症状。
对于重度焦虑患者而言，仅依靠跑步可能无法有效控制病情，需在医生指导下使用抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等。
建议定期评估焦虑水平，并根据需要调整运动强度和频率。必要时，应寻求专业心理医生的帮助，以获得更为全面有效的治疗方案。
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