时间: 2024-04-26作者: 广州脑博仕医院
缺钙可能会导致失眠。
缺钙时，机体为维持正常血钙水平会释放甲状旁腺素，促进骨钙溶解以升高血钙浓度，此过程可使神经兴奋性增高，从而影响睡眠质量。
除上述提及的缺钙外，甲状腺功能亢进症、焦虑症等疾病也可能引起失眠症状。这些疾病都可能导致神经系统紊乱或代谢异常，进而干扰睡眠模式。
对于缺钙引起的失眠，可通过调整饮食结构，适当食用牛奶、虾皮等含钙量较高的食物来补钙。若因其他原因导致失眠，则需针对原发病进行治疗，并注意避免睡前摄入刺激性食物与饮品，创造良好的睡眠环境。
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