时间: 2024-07-02作者: 广州脑博仕医院
失眠症的病因可能包括遗传因素、心理社会压力、生活方式因素、睡眠障碍或药物副作用。诊断通常涉及详细询问病史、体格检查以及可能的睡眠研究。
1.遗传因素
某些基因突变可能导致神经递质平衡失调，进而影响大脑对睡眠的调节。针对这类患者，可以考虑使用褪黑激素受体激动剂进行治疗，如阿戈美拉汀片、扎来普隆片等。
2.心理社会压力
长期的心理压力和情绪紧张会导致皮质醇水平升高，抑制下丘脑分泌促进睡眠的激素，从而引起失眠。对于这种情况，可遵医嘱服用抗焦虑药，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等，有助于改善失眠状况。
3.生活方式因素
不良的生活习惯，例如睡前摄入刺激性食物或饮料，会导致中枢神经系统兴奋，出现入睡困难的情况。睡前适当饮用热牛奶有助于提高睡眠质量。此外，睡前应尽量避免摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品。
4.睡眠障碍
存在睡眠障碍时，由于睡眠维持困难，导致睡眠效率降低，引起失眠。建议患者可以在医生指导下使用苯二氮卓类安眠药，比如地西泮、氟硝西泮等，能够有效缓解不适症状。
5.药物副作用
部分药物具有中枢兴奋作用，可能会干扰正常的睡眠模式，导致失眠。若是由药物引起的失眠，通常需要咨询医生调整用药方案。例如，帕罗西汀导致失眠时，可在医师指导下更换为舍曲林进行治疗。
失眠患者应注意保持规律的作息时间，避免过度劳累，以减少失眠的发生。必要时，可配合专业医生通过睡眠日记、多导睡眠监测等方式进行确诊。
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