广州附医华南医院

酒精能否改善失眠症呢

时间:  2024-10-16 09:15:49作者:  广州附医华南医院

  酒精能短暂地改善失眠症状。

  

  酒精进入人体后会促进大脑分泌5-羟色胺和褪黑素,这两种物质能够起到催眠的效果,所以会出现短暂入睡的现象。但长期大量饮酒会导致酒精依赖,进而加重失眠的情况。

  酒精可能会导致快速眼动睡眠障碍,从而影响深度睡眠的质量。

  对于存在失眠问题的人群,建议避免在睡前摄入任何含有酒精的饮料,以减少对睡眠质量的影响。

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