时间: 2024-05-25作者: 广州天使儿童医院
多动症患者可以适量食用香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄柚、蓝莓等富含脑部所需营养素的水果。需要注意的是，尽管这些食物有益，但并不能替代医学治疗。
1.香蕉
香蕉中含有一种叫做色氨酸的物质，可以促进大脑分泌血清素，有助于缓解焦虑和紧张情绪，从而改善注意力不集中的情况。此外，香蕉还富含钾元素，能够帮助维持体内电解质平衡，预防肌肉痉挛。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
2.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和天然糖分，可提供持续的能量释放，有助于稳定血糖水平，减少因低血糖导致的烦躁不安。同时，其富含的多种维生素及矿物质对神经系统功能有益，可能通过调节神经递质来改善多动症状。适量食用对病情有好处。
3.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、叶酸等营养成分，这些物质具有抗氧化作用，能增强身体免疫力，辅助减轻压力反应，从而间接改善多动行为。但是需要注意的是，由于猕猴桃属于寒性水果，因此脾胃虚寒者应慎食。
4.葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的维生素C和类黄酮，这些物质具有一定的抗炎效果，可以帮助降低炎症因子的产生，进而达到抑制多动的目的。但因其性质偏凉，所以体质虚弱或肠胃功能不佳者不宜过多食用。
5.蓝莓
蓝莓是一种高抗氧化食品，经常吃蓝莓可以提高脑部血液流量，增加记忆力，对于多动症患者来说，有一定的好处。但是蓝莓性寒，长期大量食用可能会加重体内的寒气，出现腹痛、腹泻等症状。
饮食调整是多动症管理的重要组成部分，建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鲑鱼。必要时，家长可在医生指导下为患儿使用中枢兴奋剂进行治疗，比如盐酸哌醋甲酯片、硫酸阿托莫西汀胶囊等药物来进行治疗。
团队介绍 MORE+
广州天使儿童医院
广州儿童医院
广州市荔湾区南岸路18号后栋1-7层
版权所有：广州天使儿童医院
联系电话：↑↑点击顶部图片↑↑在线预约挂号↑↑
