时间: 2024-09-02 10:34:56作者: 贵州贵阳中医脑康医院
早期失眠与失眠症的区别在于是否持续存在、症状严重程度、对日常生活影响、心理社会因素以及是否有明确诱因。
1.是否持续存在
早期失眠是指短期的一段时间内出现入睡困难或睡眠维持障碍，而失眠症则是长期反复发作的睡眠障碍。
2.症状严重程度
早期失眠可能只是偶尔出现轻微的入睡困难或醒来次数增多。失眠症则表现为长期、严重的入睡困难、频繁醒来或早醒等。
3.对日常生活影响
早期失眠可能不会显著影响日常生活，但失眠症可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题，进而影响工作和学习效率。
4.心理社会因素
早期失眠往往与特定的心理压力事件有关，如考试前夜或重大生活变故；而失眠症通常伴随着焦虑、抑郁等情绪问题，并且这些情绪问题可能是慢性或持久性的。
5.是否有明确诱因
早期失眠常由特定的压力事件引起，例如倒时差、睡前摄入刺激性食物或饮料等。失眠症则没有明显的触发因素，或者即使有，也难以预测。
关注睡眠环境的舒适度以及日常作息规律有助于改善失眠状况。若失眠情况持续未得到缓解，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
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