时间: 2024-05-24作者: 贵州贵阳中医脑康医院
老是失眠可能是由压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
长期处于高强度的工作状态、学业负担过重等会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡。可通过运动疗法如瑜伽、太极来缓解压力。
2.焦虑症
焦虑症患者对日常琐事存在过度担忧和恐惧，导致脑神经活动异常活跃，进而出现难以入眠的情况。可遵医嘱服用抗焦虑药进行治疗，例如舍曲林、帕罗西汀等。
3.抑郁症
抑郁情绪会使个体体验到无助、绝望等负面感受，这些情感状态会影响睡眠质量。可以考虑认知行为疗法、心理动力学治疗等方式改善病情。另外，也可以遵照医生的意见口服盐酸氯米帕明片、阿戈美拉汀片等药物进行调理。
4.睡眠障碍
睡眠障碍是指无法获得正常睡眠的一种状况，可能由多种因素引起，包括生活方式、环境、生理和心理问题。睡前适当泡脚有助于放松身体，促进血液循环，提高睡眠质量。
5.药物副作用
某些药物可能会干扰正常的睡眠模式，导致失眠。如果发现失眠是由特定药物引起的，则应咨询医生是否需要更换其他替代药品。
针对失眠症状，建议定期进行精神健康评估以及睡眠质量监测，以排除潜在的心理健康问题。
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