时间: 2024-06-27作者: 贵州贵阳中医脑康医院
失眠症并不常见，因为其病因多样且涉及生理、心理等多个方面因素。
失眠症可能是由于长期的心理压力、环境改变、生活方式不规律等原因引起的。此外，一些疾病如抑郁症、焦虑症也可能导致失眠，但这些疾病本身更为普遍，因此失眠症的发生率相对较低。
需要注意的是，失眠症状可能因人而异，持续时间也有所不同，有些人可能只是暂时性地出现失眠现象。
对于失眠症患者，建议保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并尝试放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠质量。
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