贵州贵阳中医脑康医院

缺钙会引起失眠吗?

时间:  2024-05-25作者:  贵州贵阳中医脑康医院

  缺钙可能会引起失眠。

  缺钙会导致大脑皮层兴奋性降低,出现入睡困难、易醒等症状,从而引发失眠。

  除了缺钙外,焦虑症也可能导致失眠。因为焦虑症患者常处于高度警觉状态,神经活动增强,进而影响睡眠质量。

  对于缺钙引起的失眠,可通过调整饮食结构或遵医嘱服用补钙制剂来改善症状;而焦虑症则需接受认知行为治疗等心理干预措施。在日常生活中,应注意均衡膳食以满足身体的各种需要,并保持良好的作息习惯。

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