时间: 2024-05-22 08:54:30作者: 福州博爱男科医院
预防前列腺炎可以遵循规律性生活、避免久坐憋尿、保持生殖器卫生、适度运动、避免过度饮酒和辛辣食物等小常识。
1.规律性生活
规律性生活有助于排出前列腺液中的细菌，减少感染风险。建议每周进行一至两次有益于健康的性活动。
2.避免久坐憋尿
久坐憋尿会导致会阴部血液循环不畅，增加前列腺炎的风险。日常生活中应避免长时间坐着不动，每小时起身走动几分钟，并及时排尿。
3.保持生殖器卫生
保持生殖器卫生可以降低细菌滋生和传播的可能性，从而预防前列腺炎的发生。每天使用温水清洗外阴部位，并确保局部干燥清洁。
4.适度运动
适度运动可增强机体免疫力和血液循环，提高抗病能力，降低前列腺炎发生概率。建议每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，如快步走、慢跑等。
5.避免过度饮酒和辛辣食物
酒精和辛辣食物可能会刺激前列腺，诱发或加重炎症反应。日常饮食中应限制酒精摄入量，并尽量避免食用辣椒、大蒜等辛辣食品。
若患者出现尿频、尿急等症状时，应及时前往医院泌尿外科就诊。
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