西安康宁心理医院

缺钙能否导致失眠症发作

时间:  2024-10-24 11:10:47作者:  西安康宁心理医院

  缺钙可能会导致失眠。

  

  缺钙会导致大脑皮层兴奋性增高,从而引起中枢神经系统功能紊乱,出现入睡困难、易醒等表现,严重时甚至可诱发焦虑抑郁状态,进一步加重失眠症状。

  除上述提及的缺钙外,睡前过度摄入咖啡因、长期精神紧张或存在睡眠障碍也可能导致失眠。这些因素都可能影响神经系统的正常功能,导致难以入眠或保持睡眠状态。

  在关注缺钙与失眠关系的同时,应确保均衡饮食以满足身体每日所需的多种营养素,并避免过度依赖安眠药物来改善睡眠质量。

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