嘴巴老是口腔溃疡可以通过口腔黏膜保护剂、维生素B族补充、锌制剂补充、中药外敷、饮食调整等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.口腔黏膜保护剂

　　选用含有甘草、黄连等成分的口腔黏膜保护剂，按说明书指示频次涂抹于患处。这些成分有助于缓解局部炎症，促进愈合；可减轻口腔溃疡引起的疼痛。

　　2.维生素B族补充

　　通过口服维生素B复合片或食物摄取增加体内维生素B含量。维生素B对细胞新陈代谢及修复有益，能辅助改善口腔溃疡状况。

　　3.锌制剂补充

　　通过服用锌元素补充剂来提高体内锌水平。缺锌可能导致口腔黏膜脆弱易损，补锌有助于促进伤口愈合并预防复发。

　　4.中药外敷

　　将适量金银花、蒲公英等中药材研磨成粉后加入适量生理盐水调匀，然后涂抹于溃疡面上。上述中药材具有清热解毒的功效，能够有效缓解因上火所致的口腔溃疡。

　　5.饮食调整

　　建议患者平时多吃新鲜水果蔬菜以及富含蛋白质的食物如鸡蛋牛奶等。适当进食此类食物有利于为机体补充所需要的营养物质，进而增强自身抵抗力从而达到辅助治疗效果。

　　此外，口腔溃疡患者应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重疼痛和延长愈合时间。建议采取均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，以促进口腔黏膜健康。