时间: 2024-04-19作者: 黑龙江远东心脑血管医院
冠心病的治疗和预防可以通过戒烟限酒、合理饮食、适度运动、控制体重、定期体检等生活方式干预来实现。
1.戒烟限酒
烟草中的尼古丁可引起血管收缩、血压升高，长期大量饮酒会导致血脂异常，增加冠心病风险。提倡戒烟并减少酒精摄入量至最低限度。
2.合理饮食
不良饮食习惯可能导致肥胖或高脂血症，进而诱发冠心病。均衡饮食有助于维持健康体重及血脂水平。日常生活中注意荤素搭配，定时定量进餐，不可暴饮暴食。
3.适度运动
缺乏体力活动可能降低心脏功能储备，增加患冠心病的风险。规律性锻炼能提高心血管适应能力。建议每周至少进行3次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。
4.控制体重
超重或肥胖会加重心脏负荷，导致高血压、高血糖等问题发生，是冠心病的重要危险因素之一。通过饮食调整与适量运动相结合的方式，将BMI控制在正常范围内。
5.定期体检
定期体检可以早期发现潜在的心脏疾病风险因素，及时采取干预措施以防止病情进展。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、胆固醇、血糖等方面的检测。
若患者存在胸痛、呼吸困难等症状，应及时前往医院就诊，以便进行针对性治疗。
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心脑血管专科
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