时间: 2024-09-13 09:46:45作者: 成都风湿医院
踝关节炎的锻炼可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、关节保护训练等方法来缓解，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药或在必要时进行糖皮质激素注射。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列针对性的动作来增强肌力、灵活性和稳定性，如踵屈伸、提踵外翻等。此方法适合于轻度至中度踝关节炎患者，旨在提高日常活动能力。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过特定练习改善下肢肌肉的力量和协调性，如单腿站立、体重转移等。此类训练适用于存在轻微不稳定性的踝关节炎患者，以减少受伤风险。
3.关节保护训练
关节保护训练涉及使用支撑设备和调整步态来减轻关节负担，如使用拐杖或助行器以及正确的步行技术。对于有行走困难或希望减少疼痛的患者，这种方法有助于缓解症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。这些药物可用于缓解急性期的肿胀和疼痛。长期服用需监测胃肠道副作用。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能快速减轻局部的发红、肿胀及剧烈的疼痛，常选用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等。此方法适合于严重肿胀或持续剧烈疼痛的患者，但不宜频繁使用以防副作用发生。
在制定个性化康复计划时，应考虑患者的个体差异，并根据病情变化及时调整治疗方案。同时，建议定期复查，以便医生评估治疗效果并给予适当的指导。
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吕万萍 主治医生
擅长：擅长平稳调控高尿酸血症，预防尿酸盐沉积导致的关节及肾脏损害;控制痛风性关节炎急性发作期的病情、减轻痛楚;痛风间歇期降尿酸治疗，减小避免痛风再次急性发作以及微创技术治疗痛风石，保障患者预后有效提高生活质量。
蒙兴文 主治医生
擅长：在风湿免疫疾病诊治上积累了丰富的临床经验，擅长类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎的诊断与治疗，尤其擅长运用中西医结合的方式治疗早中晚不同发病时期类风湿性关节炎及类风湿疑难病症。
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擅长：在痛风病学基础研究、痛风疑难病例的精确诊断和术后防复发治疗进行深入研究，创新和推进新的痛风治疗理念，强调“融晶保肾调代谢”治疗痛风，在治疗痛风的同时，把安全性、彻底性、个性化康复观念带入到痛风的临床诊疗中。
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