时间: 2024-06-27作者: 济南远大中医脑康医院
焦虑症是一种情绪障碍，而焦虑失眠症是焦虑症患者伴随的睡眠障碍。
焦虑症涉及大脑皮层过度激活，导致持续的担忧和恐惧。这种状态可能导致神经递质失衡，影响睡眠调节中枢，从而引发焦虑失眠症。焦虑症的症状包括持续的担忧、紧张感、恐慌发作等；焦虑失眠症则表现为难以入睡、易醒、早醒等睡眠障碍。
为了诊断焦虑症和焦虑失眠症，医生可能会建议进行心理评估，如焦虑自评量表或临床访谈。此外，睡眠研究可能有助于确定是否存在睡眠障碍。常用的治疗方法包括认知行为疗法和药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。这些措施旨在减轻焦虑症状并改善睡眠质量。
保持规律的作息时间和放松技巧练习可以帮助缓解焦虑失眠症状。必要时，应寻求专业心理咨询师或精神科医师的帮助。
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