时间: 2024-05-05作者: 济南远大中医脑康医院
孕期抑郁症可以通过心理支持疗法、认知行为疗法、人际心理治疗、营养补充治疗、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理支持疗法
心理支持疗法通过提供情感上的理解、鼓励和支持来帮助孕妇应对抑郁情绪。通常由专业人员定期安排会面，可能包括家庭成员参与。此方法有助于改善孕妇的心理健康状况，减轻压力和焦虑，进而缓解抑郁症状。但需注意的是，该方法并不能替代其他治疗方法，只是作为辅助手段使用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变消极思维模式及行为习惯，一般由心理咨询师指导完成一系列任务。该技术可以帮助患者识别并挑战不合理信念，从而减少因错误想法导致的情绪困扰。对于存在明显认知偏移之孕期抑郁症患者效果尤为显著。
3.人际心理治疗
人际心理治疗侧重于解决人际关系问题，在专业人士引导下开展小组活动。此策略有利于增强社交技能、改善沟通方式，并促进互助合作氛围形成。可有效预防因社交孤立引起之孕期抑郁症发生发展。
4.营养补充治疗
营养补充治疗涉及维生素B6、叶酸等必要微量营养素充足摄入，具体方案制定须依据个体差异调整。这些物质对神经递质合成至关重要，缺乏可能导致5-羟色胺受体功能障碍而诱发或加剧孕期抑郁症相关心理不适感。适当增加相应食物摄取量可作为非药物干预手段之一。
5.运动疗法
运动疗法包括但不限于瑜伽、散步等活动形式，建议每天至少保持30分钟规律锻炼。科学研究表明，规律且适度强度的身体活动能够提高大脑内多巴胺水平，从而起到稳定情绪状态作用；同时还有助于释放自然皮质醇下降压力荷尔蒙峰值。
孕期抑郁症若得不到及时有效的治疗，可能会对母婴造成不良影响，因此应尽快就医接受专业评估和治疗。
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